나 원래 진짜 의지 박약 그 자체였거든ㅋㅋ 다이어트는 맨날 내일부터 하고, 저녁 되면 괜히 입 심심해서 주워 먹고, 자고 일어나면 또 붓기 장난 아니고... 그래서 운동도 솔직히 처음엔 살 빼려고 억지로 시작했어. 근데 신기한 게 몸무게가 확 줄기 전에 생활 자체가 먼저 바뀌더라. 일단 괜히 늦게까지 안 놀게 되고, “운동했는데 아깝다” 이런 마음 때문에 야식도 예전보다 덜 먹게 됐어. 완전 건강인 됐다 이런 건 아닌데, 적어도 막 사는 느낌은 좀 줄었달까.
그리고 체력 차이가 제일 크게 느껴졌어. 예전엔 지하철 계단만 좀 길어도 괜히 숨차고, 하루만 돌아다녀도 다리 무겁고 집 가면 뻗었는데 요즘은 확실히 덜 그래. 물론 빡센 운동 매일 하는 것도 아니고 그냥 걷기랑 간단한 근력 위주로 하는 편인데도 이 정도면 나한텐 꽤 큰 변화였음. 몸 라인도 완전 드라마틱하게 바뀐 건 아닌데, 자세가 조금 펴진 느낌? 사진 찍으면 예전보다 덜 구부정해 보여서 그건 좀 만족 중이야.
제일 의외였던 건 먹는 거에 대한 생각이 조금 바뀐 거였어. 예전엔 한 끼만 적게 먹어도 “나 오늘 관리함” 이러고 저녁에 보상심리 와서 더 먹었는데, 운동 시작하고 나서는 너무 안 먹는 것도 오히려 힘 빠지고 다음날 더 당기더라. 그래서 요즘은 그냥 단백질 좀 챙기고, 폭식만 안 하자는 쪽으로 가고 있어. 그러니까 마음이 덜 널뛰어. 살 때문에 하루 기분 망하는 날도 아주 없진 않은데 예전처럼 숫자 하나에 멘탈 터지는 건 좀 줄었어. 그게 나는 진짜 큼.
근데 아직도 궁금한 건 있어. 다들 운동 꾸준히 하면 어느 시점부터 “아 나 좀 달라졌네?” 이게 확 느껴졌어? 나는 아직 거울 보면 어떤 날은 모르겠고 어떤 날은 좀 나아 보이고 그래서 약간 오락가락함ㅋㅋ 유산소랑 근력 비율도 아직 감 잡는 중인데, 다이어트 갤 사람들은 처음 운동 습관 붙일 때 뭐가 제일 도움 됐는지 궁금해. 난 지금까진 완벽하게 하는 것보다 안 끊기는 게 더 중요한 것 같아.