체중이 조금씩 빠지니까 컨디션도 같이 달라지네요

맞아요, 체중 숫자보다 몸이 먼저 가벼워지는 느낌이 진짜 크더라고요. 식후 20~30분 걷는 게 혈당 관리에도 도움 된다고 해서 저도 꾸준히 챙기는 편인데, 이렇게 컨디션 좋아질 때 건강검진도 같이 챙겨보면 더 안심돼요.

밥 먹고 좀 걷는 걸로 바꾼 거 그게 끊는 것보다 훨씬 오래 가요 저도 식후 산책만 한 달째인데 식후에 덜 무거워요

아침에 덜 피곤한 게 먼저 느껴진다는 거 그게 몸이 좋아지는 신호 같아요 숫자보다 그게 더 정직하더라구요

탄수 아예 끊으면 예민해진다는 거 진짜.. 저는 며칠 못 가서 반동으로 더 먹었어요 ㅠㅠ

체중 자주 재면 멘탈만 흔들린다는 거 ㄹㅇ 공감.. 저도 공복 한번으로 줄였어요