공복혈당 신경 쓰이기 시작해서 요즘 이렇게 해보고 있어요

저녁 먹고 바로 안 앉고 한 바퀴 도는 거 그거 공복혈당에 의외로 도움 되더라구요 저도 그것만 챙기는 중

아침 좀 먹고 밥 양 줄이는 거 그게 덜 부담돼서 오래 가는 듯요 저도 굶으면 점심에 폭식해서요 ㅠㅠ

당화혈색소는 석달 평균이라 천천히 가는 게 맞아요 무리한 다이어트보다 지금 방식이 추이 잡는 데 나아요