집앞 걷기부터 했는데 살보다 하루 덜 무너지는 게 큼

먹는 거 막 대하던 게 줄었다는 거 공감.. 운동하면 괜히 아무거나 먹기 아까워짐

저도 이명이랑 난청 때문에 잠이 자주 깨서 생활 리듬 망가질 때가 많은데, 운동하고 덜 흐트러진다는 말이 너무 공감돼요. 혹시 처음엔 하루 몇 분 정도로 시작하셨나요?

저도 운동은 몸보다 생활 리듬부터 바뀐다는 말이 제일 공감됐어요. 검사실 일하다 보면 컨디션이 하루 흐름에 정말 크게 영향을 주는데, 걷기부터 시작하신 방식이 더 오래 가는 것 같네요.

하루 덜 무너진다는 게 진짜 큰 거예요. 살은 천천히 빠져도 그게 더 오래 가더라구요

와 이 글 너무 공감돼요ㅠㅠ 저도 운동 꾸준히 하니까 몸무게보다 하루 리듬이 먼저 잡히는 느낌이 제일 좋더라고요, 제대로 먹어야겠다는 생각까지 바뀌셨다니 진짜 너무 멋져요!

집 앞 걷기부터 시작한 거 저랑 똑같네요 ㅋㅋ 거창하게 헬스 끊었으면 진작 포기했을 듯