회사-집만 반복하다 걷기+러닝 섞으니까 아침이 덜 멍함

뛰고 오면 잡생각 정리된다는 거 ㄹㅇ. 회사-집만 반복하던 거 끊는 데 도움 많이 됐음

저도 요즘 어지럼증 검사 다니는 중이라 생활 리듬 얘기에 더 눈이 가네요. 혹시 처음엔 걷기랑 러닝 비율을 어떻게 시작하셨는지, 무리 없이 버틴 팁이 있었는지 궁금해요.

저도 영양제만 챙기다가 가볍게 걷기 시작했는데, 몸무게보다 잠드는 시간이나 아침 컨디션이 먼저 달라지더라고요. “오늘 좀 괜찮은데?” 하는 느낌, 진짜 공감돼요.

몸무게보다 생활 리듬 먼저 바뀐다는 거 진짜 맞아요. 저도 아침에 덜 멍해진 게 제일 컸어요