다이어트, 독하게 했다가 더 망했던 제 얘기 좀 해봅니다

저도 불안할 때 마음 급해져서 식단 독하게 했다가 결국 밤에 무너진 적 많아서 너무 공감됐어요… 그렇게 버티는 건 살 빠지는 느낌보다 그냥 마음이 더 지치더라고요.

산 타는데 아침 굶는 건 좀 무모했네요... 등산 전엔 뭐라도 먹고 가는 게 맞는 듯

닭가슴살만 먹으면 가벼운 게 아니라 기운 없는 거였다는 거 ㅠㅠ 산에서 다리 풀리는 거 위험하니까 조심하세요

저도 혈압 때문에 무리한 식단 하면 바로 어지럽고 폭식으로 이어지더라고요… 읽으면서 너무 공감됐습니다. 결국 오래 가려면 독하게보다 꾸준하게가 맞는 것 같아요.

저도 예전에 너무 절식했다가 폭식으로 돌아온 적 있어서 공감돼요. 몸 쓰는 날엔 특히 균형 있게 먹는 게 진짜 중요하더라고요, 그래서 요즘은 식물성 단백질이랑 탄수화물도 꼭 챙겨요.

예민해지기만 했다는 거 그게 제일 손해임. 살은 돌아오고 성격만 나빠지고

내려와서 보쌈 칼국수 막걸리 풀세트 ㅋㅋㅋㅋ 참았던 게 주말에 터지는 거 너무 정확함