지난 주말에 5km 처음 뛰어봤는데 다음날부터 종아리가 돌덩이가 됐어요. 계단 내려갈 때 절뚝거릴 정도로요ㅠㅠ

벌써 4일째인데 아직도 뻐근해요. 폼롤러로 풀어주고 스트레칭도 하는데 효과가 미미하네요.

이 정도면 그냥 근육통인 거 맞죠? 너무 오래가니까 괜히 걱정되네요