집에서 3kg 덤벨로 운동한 지 두 달 됐는데 이제 좀 가볍게 느껴져요. 마지막 세트도 안 힘들고요.

5kg으로 바로 가도 되는지 아니면 4kg 같은 거 있으면 거기로 가야 하는지 모르겠어요. 무게 점프가 너무 크면 다칠까봐 걱정돼서요.

같은 동작인데 마지막 2~3개에서 빡셀 정도면 적당한 무게라고 어디서 봤는데 그 기준이 맞나요?