예전엔 운동 열심히 해도 몸이 너무 안 변해서 답답했는데, 기록이랑 수면 챙기니까 좀 다르더라 ㅋㅋ
식단 빡세게 한 것도 아니고 그냥 단백질 안 빼먹는 정도였는데 결국 꾸준히 가는 게 제일 컸음
운동 1년차에 제일 효과 본 건 의외로 이거였음
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