야식 끊으려고 밤에 운동하면 더 배고파짐

운동 후 배고픔은 단백질로 채우면 좀 나아요. 삶은 계란 두 개 먹으면 라면 욕구가 신기하게 줄어들어요

ㅋㅋㅋㅋ라면 끓여먹은 거에서 빵 터졌네요 저도 그래서 운동을 저녁 먹기 전으로 옮겼어요

물 한 컵 먼저 마셔보세요 의외로 가짜 배고픔인 경우 많대요