부산 더워지니까 예전처럼 벌크 못 하겠어서 걍 유지어터 느낌으로 가는 중 ㅋㅋ
닭가슴살만 고집 안 하고 단백질 총량만 맞추니까 덜 질리고, 무게 욕심 줄였더니 관절도 좀 살만함..