개발하다 살만 찌고 목만 나갔던 다이어트 실패담

저도 간헐적 단식할 때 계획만 촘촘하면 오히려 더 안 움직이게 되더라고요. 결국 몸 상태 따라 최소 기준만 정해두는 게 제일 오래 갔는데, 글 보니 완전 공감됐어요.

저도 뭐 하나 하려면 계획부터 잔뜩 세우다가 결국 제자리라 글 읽는데 괜히 마음이 콕 찔렸어요... 혹시 작성자님은 그 뒤로 목이랑 어깨 때문에라도 제일 덜 부담됐던 운동 있었나요?

사진 찍힌 거 보고 충격 그거 개발자 국룰임 ㅋㅋ 거북목 + 라운드숄더 풀세트

앉아서 일하는 직군은 자세가 더 문제더라구요. 모니터 높이 올리고 받침대 깔았더니 좀 나아짐

계획만 완벽하게 짜고 몸은 안 움직였다는거 저 얘기인 줄. 노션에 운동계획 정리만 30분 했었음

걷기랑 스트레칭부터 다시 하는 거 맞는 방향 같음. 목은 진짜 한번 나가면 계속 신경쓰여서ㅠ

자괴감만 늘었다 ㅋㅋㅋ 너무 솔직해서 좋네