당화혈색소 볼 때마다 조급했는데 짧게라도 움직이는 중

숫자보다 몸이 덜 무겁다는 그 감각이 사실 더 오래 가게 하는 동기더라구요. 조급해하지 말고 지금 페이스대로 가시는 게 좋아 보여요

밥 먹고 제자리 걷기랑 스쿼트 몇 개 정도가 식후 멍한 거 덜하게 하는 데 도움됐다는 거 공감돼요. 식후 가벼운 움직임이 의외로 차이 만들더라구요

저도 PCOS 의심돼서 운동이 혈당 말고 몸 느낌에도 변화가 있나 궁금했는데, 글 보니까 숫자보다 먼저 몸이 가벼워지는 게 진짜 있나 봐요. 혹시 생리 주기 쪽도 조금 달라진 느낌 있으셨어요?

공복혈당 볼 때마다 조급했다는 거 너무 공감.. 숫자에 매여 있으면 하루 망친 날 다 놔버리게 되더라구요

오늘 좀 움직였다는 느낌이 은근 크다는 거 그게 핵심인 듯. 그 작은 성취감으로 계속 가게 되더라구요

세게 하는 것보다 짧아도 꾸준히가 맞다는 거 진짜 오래 해본 사람 말 같아요. 저도 그렇게 바꾸고 나서 안 그만두게 됐어요