운동 3개월 차 변화 공유

진짜 공감돼요. 저도 아침에 짧게라도 요가 매트 위에 서는 걸 고정해두니까, 세게 한 날보다 안 끊기고 이어간 날들이 몸을 더 바꿔주더라고요.

수업 끝나고 바로 박아놨다는 거 좋은 방법이네요. 집 들렀다 가면 백퍼 안 감ㅋㅋ 잠이랑 밥 영향 큰 것도 격공

저도 1형 당뇨라 인슐린 맞으면서 운동하는데, 진짜 세게 한 날보다 컨디션 봐가면서라도 안 끊기게 가는 게 혈당이나 몸 상태 둘 다 훨씬 안정적이더라고요. 꾸준함이 제일 어렵고 제일 큰 것 같아요.

루틴보다 안 빼먹고 가는 게 중요하다는 거 3개월 해보면 진짜 그 말이 와닿죠. 컨디션 별로면 가볍게라도 가는 거 그게 어렵던데