애 둘 키우면서 10kg 뺐는데 빼는 것보다 유지가 더 빡세네요 그래서 요즘은 완벽하게 하려는 것보다 그냥 덜 망하는 루틴으로 가는 중...
운동도 길게 못 해서 퇴근하고 매트부터 펴고 20~30분만 겨우 해요 ㅋㅋ 이렇게 해야 그나마 계속됨
요즘 제가 다시 잡아본 식단이랑 홈트 루틴 공유해봐요
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손주보는할머니2025.06.13 06:13
매트 펴는 것까지가 운동이라는 말 어디서 봤는데 진짜네ㅋㅋ
배고픈해바라기2025.06.13 09:37
20분 홈트 루틴 뭐 하시는지 궁금해요 저도 길게는 도저히 못해서..
별헤는밤2025.06.13 16:56
스쿼트 누운 다리들기 플랭크 이거 짧게 도는 게 다예요 길게는 저도 못해서ㅠㅠ
헬창고릴라2025.06.13 10:30
퇴근하고 매트부터 펴는 게 핵심임 미루면 그날은 그냥 끝남ㅋㅋ
현우ya2025.06.14 01:55
미루면 그날 끝나는 거 진짜 ㅋㅋ 매트부터 펴는 게 반은 먹고 들어감
그냥저냥2025.06.14 11:24
완벽 말고 덜 망하는 루틴, 이게 오래가는 비결인 듯
별헤는밤2025.06.14 19:37
맞아요 완벽 노리면 한 번 무너졌을 때 다 놔버리게 되더라구요
네모난마음2025.06.14 18:28
완벽하게 하려는 날보다 대충 망하지 않는 날을 늘린다는 말이 진짜 와닿네요. 저도 신혼 들어서 식단 한번 흐트러지면 확 무너지던데, 저녁을 너무 가볍게 안 먹는 방식은 한번 따라해보고 싶어요.
워킹맘아침2025.06.16 00:05
애 둘에 10kg면 진짜 대단하신 거예요. 유지가 빼는 것보다 빡센 거 너무 맞고요ㅠㅠ
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