벌크업인 줄 알았는데 그냥 살만 찐 다이어트 흑역사 썰

평일에 참다가 주말 폭식 ㅋㅋㅋ 이거 패턴 똑같음. 결국 일주일 평균 보면 더 먹은 거였음

체중계 숫자만 믿고 벌크업이라 우기던 시기 저도 있었는데, 막상 인바디나 허리둘레 찍어보면 체지방만 정직하게 올라가 있더라고요. 이 글 보니까 그때 흑역사 다시 떠올라서 괜히 뜨끔했어요.

먹는 걸 감으로 줄이는 게 함정이지... 운동 빡세게 한 만큼 보상심리로 더 들어가더라구요

저도 뭐 줄인다고 감으로 먹다가 오히려 더 무너진 적 있어서 너무 공감돼요. 체중계 숫자에만 기대면 진짜 착각하기 쉬운 것 같아요.

초반 오버페이스가 제일 위험하다는 거 ㄹㅇ 멘탈 갈리면 끝임