필라테스 빠진 사람이 요즘 굴리는 식단이랑 운동 루틴 공유해봐요

꾸준하게 가는 루틴이 제일 오래 남더라고요, 저도 차박 장비는 자꾸 늘리면서 몸 관리까지 같이 잡아보는 중인데 필라테스 하면 코어 체감 진짜 큰가요?

코어 잡으니까 허리 덜 뻐근하다는 거 저도 느꼈어요. 필라 하고부터 앉아있을 때 자세가 좀 잡히더라구요

야식 줄이니까 덜 붓는 거 ㄹㅇ 빡센 운동보다 그게 더 체감됨ㅋㅋ 주 4~5일이면 거의 생활화네요

루틴 오래 가려면 지금처럼 무리 안 하는 게 맞아요. 필라테스만 믿지 말고 단백질이랑 수면까지 같이 잡아야 몸 라인이 생각보다 빨리 붙더라고요.

꾸준히 가는 루틴이 결국 제일 오래 남더라고요, 무리 안 하고 몸이 좋아지는 방향으로 맞춰가는 느낌이 참 좋아 보여요. 저녁엔 샐러드에 주로 뭐 곁들여 드시는지도 궁금해요.

나도 복학하고 나서 무리하게 하면 바로 퍼져서 그런지 적당히 꾸준하게 가는 루틴이 제일 맞더라 ㅋㅋ 필라테스랑 같이 할 때 저녁은 보통 뭐 먹는지 궁금해