다이어트 맨날 실패하던 제가 10kg 빼고 나서 제일 먼저 든 생각

생활이랑 안 맞았다는 말 정확하네요 남 루틴 따라하다 매번 엎어졌었음

10kg면 천천히 빠진 거죠? 요요는 좀 어때요 유지되는지 궁금

야식 끊은 게 제일 컸을 거 같은데 그거 어떻게 끊으셨어요? 저는 그게 제일 안 됨

홈트 짧게 한 게 오래 가는 비결인 듯 욕심내면 다음날 안 하게 됨

저도 서른 되니까 의지보다 생활에 맞는 방식이 훨씬 중요하다는 걸 늦게 알았어요. 완벽하게 하려다 자꾸 무너졌던 마음, 이 글 보니 괜히 제 얘기 같아서 오래 남네요.

의지 문제인 줄 알았다는 거 진짜 공감... 빡세게 굶으면 결국 폭식으로 다 돌아오더라

저도 워킹맘이라 완벽하게 하려다 늘 무너졌는데, 결국 오래 가는 방법이 제일 세더라고요. 이 글 보니까 의지보다 내 생활에 맞는 루틴이 먼저라는 말이 진짜 공감됐어요.

못한 날 넘기는 게 핵심인 듯요 저는 하루 빠지면 죄책감에 며칠 통째로 놨어요 ㅠㅠ