예전엔 굶고 빡세게 하다가 맨날 폭식으로 끝났어요 의지 문제인 줄 알았는데 그냥 내 생활이랑 안 맞았던 듯...
이번엔 야식 끊고 밥만 좀 줄이고 홈트 짧게 했더니 10kg 빠짐. 못한 날 있어도 넘기니까 그게 오히려 오래 가더군요
다이어트 맨날 실패하던 제가 10kg 빼고 나서 제일 먼저 든 생각
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홍시2025.05.31 08:42
생활이랑 안 맞았다는 말 정확하네요 남 루틴 따라하다 매번 엎어졌었음
개구리러2025.05.31 19:22
10kg면 천천히 빠진 거죠? 요요는 좀 어때요 유지되는지 궁금
별헤는밤2025.06.01 01:30
네 천천히 빠진 거라 아직까진 요요 없이 유지되고 있어요 빨리 안 빠진 게 오히려 다행인 듯
비오는날인생2025.06.01 05:24
야식 끊은 게 제일 컸을 거 같은데 그거 어떻게 끊으셨어요? 저는 그게 제일 안 됨
별헤는밤2025.06.01 22:47
야식은 한번에 끊은 게 아니라 자기 전에 따뜻한 물이나 차 마시는 걸로 바꿨더니 좀 됐어요 처음엔 그것도 힘들었구요
봄이2025.06.01 08:52
홈트 짧게 한 게 오래 가는 비결인 듯 욕심내면 다음날 안 하게 됨
감자맨2025.06.01 14:40
저도 서른 되니까 의지보다 생활에 맞는 방식이 훨씬 중요하다는 걸 늦게 알았어요. 완벽하게 하려다 자꾸 무너졌던 마음, 이 글 보니 괜히 제 얘기 같아서 오래 남네요.
재훈2025.06.02 08:23
의지 문제인 줄 알았다는 거 진짜 공감... 빡세게 굶으면 결국 폭식으로 다 돌아오더라
별헤는밤2025.06.02 15:22
저도 워킹맘이라 완벽하게 하려다 늘 무너졌는데, 결국 오래 가는 방법이 제일 세더라고요. 이 글 보니까 의지보다 내 생활에 맞는 루틴이 먼저라는 말이 진짜 공감됐어요.
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