홈트만 믿고 덤볐다가 또 실패한 다이어트 이야기예요

10분이랑 저녁 걷기 그게 맞는 듯요. 밥 확 줄이는 거보다 안 무너지는 게 더 오래 가더라구요

저도 갱년기 오고 나서는 예전처럼 마음만 먹는다고 몸이 안 따라줘서 그 허탈한 기분 너무 공감돼요. 처음부터 세게 말고 진짜 할 수 있는 만큼만 가는 게 더 낫더라고요.

공복혈당 잡으려고 저녁 산책 시작했는데 식후에 바로 도는 게 저는 좀 도움됐어요

당화혈색소 때문이면 밤에 더 줄이는 게 제일 위험한 거 같아요 ㅠㅠ 저는 저녁 안 챙겨먹은 날 밤에 더 폭주했어요