한동안은 운동 좀 한다는 거 뜨면 루틴부터 맨날 갈아탔음 ㅋㅋ 이것저것 따라는 했는데 막상 몸은 생각보다 천천히 바뀌더라.
요즘은 그냥 수업 끝나면 집 안 들르고 바로 가는 거부터 박아놓음. 이것만 해도 빠지는 날이 확 줄었고.
무게, 횟수, 컨디션도 대충 적어두니까 괜히 오버 안 하게 되고 잘 되는 날은 더 밀 수 있어서 좋았음.
먹는 것도 빡세게 하려다 맨날 터져서 이제 단백질만 우선으로 챙김... 이런 사소한 게 오히려 오래 감