개발은 버텼는데 다이어트는 또 실패한 이유

저도 식단을 숫자로만 맞추다가 컨디션 무너지면 꼭 폭식으로 돌아오더라고요. 결국 몸 상태랑 생활 패턴 같이 봐야 오래 가는 것 같아서 공감됐어요.

저도 매번 계산부터 해놓고 몸 상태는 무시하다가 오래 못 갔어요. 결국 덜 무너지는 방식으로 가야 하는데 그게 제일 어렵더라고요.

칼로리 계산대로 몸이 안 간다는 거 인정.. 숫자 맞춰도 스트레스 받으면 폭식 오더라

식단 빡세게 줄였다가 밤에 과자 라면 한번에 터지는 거 저랑 똑같네요 ㅋㅋ 결국 안 터지는 정도가 답인 듯

의욕으로 세게 했다가 목 어깨 뭉치는 거.. 초반에 무리하면 꼭 그래요. 천천히 가는 게 맞아요