의원에서 일하다 보면 몸보다 머리가 더 늦게 퇴근하는 날 있지 않냐. 나도 간호조무사로 일한 지 좀 됐는데, 바쁜 날은 퇴근 찍고 나와도 계속 오늘 했던 말들이 다시 생각나. 아까 그 보호자분한테 설명을 너무 급하게 했나, 접수 밀릴 때 내가 표정이 딱딱했나, 원장님이 한 말 내가 제대로 이해한 거 맞나 이런 식으로. 집 와서 씻고 누웠는데도 갑자기 오늘 차트 정리하면서 놓친 거 없는지 떠오르면 괜히 심장이 철렁함.
특히 사람 상대하는 일이라 더 그런 것 같아. 실수는 없었어도 “좀 더 잘할 수 있었는데” 싶은 장면이 계속 남더라. 나는 원래 퇴근하면 등산 영상 보거나 가볍게 스트레칭하면서 머리 식히는 편인데, 생각이 많은 날은 그것도 잘 안 먹힘. 괜히 핸드폰만 만지다가 잘 시간 놓치고 다음 날 더 피곤해지고, 그러면 또 일할 때 예민해질 수 있어서 악순환 같음. 그래서 요즘은 퇴근길에 아예 오늘 찝찝했던 거를 머릿속으로 한 번만 정리하고 집 들어가면 일 생각 금지하려고 하는데, 이게 말처럼 쉽진 않더라.
혹시 취업 준비 중이거나 막 일 시작한 사람들은 이런 거 당연히 겪을 수 있어. 나도 초반엔 내가 유난인 줄 알았는데, 주변 보니까 다들 방식만 다르지 비슷하게 끌고 가더라고. 어떤 사람은 퇴근 후 루틴 만드는 게 도움이 될 수 있어요 하고, 어떤 사람은 일 관련 메모를 딱 적고 덮어버리는 게 좀 낫다고 하더라. 나도 아직 완벽히 해결한 건 아닌데, 적어도 “나만 이런 거 아니구나” 싶으면 좀 덜 답답했음.
다들 퇴근 후에도 일 생각 안 풀릴 때 어떻게 끊냐? 그냥 시간이 답이었는지, 아니면 진짜 효과 봤던 방법 있었는지 궁금함. 취업·커리어 갤이라 물어보는데, 직종 상관없이 이런 머리 과부하 오는 사람들 꽤 있을 것 같아서.