가게에서 하루종일 앉았다 섰다 하면 허리가 뻐근해서 집에 가면 무조건 홈트를 해야 풀리는데 어제 오버해서 그런지 아침에 일어나기가 힘들었다. 폼롤러 순서를 스트레칭 전에 하는 거랑 후에 하는 거 차이가 있다는데 뭐가 맞는지 모르겠다. 마그네슘도 먹어야 되나 싶고.
홈트하고 자고 일어나면 왜 더 아픈거야?
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