공황이 처음 왔을 때는 심장이 너무 빨리 뛰고 숨이 안 쉬어져서 큰일 난 줄 알았어요. 응급실까지 갔는데 검사상 큰 이상은 없다고 하셔서 더 혼란스러웠고요.

지금은 치료받으면서 많이 안정됐어요. 증상이 올 것 같으면 천천히 숨을 길게 내쉬는 연습을 하는데 저한텐 도움이 되더라고요. 물론 사람마다 다를 거예요.

비슷하게 처음 겪고 무서워하시는 분들께, 혼자 견디지 말고 꼭 병원 한번 가보시라고 말씀드리고 싶어요.