체중이랑 컨디션 같이 관리해보니까 생각보다 마음이 덜 흔들리네요

저도 요즘 작은 습관 하나 바꾸는 것만으로도 하루 마음이 덜 출렁이는 날이 있더라고요. 숫자보다 아침에 덜 붓고 덜 지치는 변화가 먼저 느껴졌다는 말이 괜히 더 위로돼요.

저도 오십견 재활하면서 느끼는데 몸무게보다 아침 몸상태랑 오후 컨디션이 먼저 달라지더라고요. 크게 안 무리하고 습관부터 바꾸신 게 오래 가는 방법 같아서 더 공감됐어요.

아침에 덜 붓는 게 먼저 느껴진다는 거 진짜 공감돼요. 저도 저녁 일찍 먹으니까 얼굴부터 달라지더라구요

혈압 애매하게 높다는 말 들으면 그게 은근 계속 신경 쓰이죠ㅠ 짠 거 줄인 거만으로도 다른 게 느껴지셨다니 다행이에요

야근하면 밤에 짠거 찾는 거 저도 똑같아요... 라면 한 봉지가 그렇게 당기더라구요

숫자보다 컨디션이 먼저 바뀐다는 게 와닿네요. 몸무게만 보면 자꾸 조급해지던데

저도 외래보다 병동 도는 기간엔 식사랑 수면만 조금 정리돼도 혈압이랑 컨디션이 같이 덜 흔들리더라고요. 숫자보다 아침 붓기랑 오후 처짐이 줄었다는 부분이 제일 현실적으로 와닿았습니다.