잠 때문에 예민해져서 하나씩 바꿔본 것들

완전히는 아니어도 덜 뒤척인다는 게 어디예요.. 추적관찰 중이면 그 불안 자체가 잠 깨우는 듯

추적관찰 시작하면 괜히 목이랑 심장에 더 신경 가는 거 ㅠㅠ 밤에 증상 검색 끊은 거 저도 그게 제일 컸어요

야근에 증상 검색까지 겹치면 잠이 도망가는 거 진짜 공감돼요ㅠㅠ 저도 탈모 올까 봐 밤마다 검색하다가 더 예민해졌었는데, 기상 시간 고정이 은근 정답이더라고요.

밤에 증상 검색하면 잠은 더 멀리 감 ㄹㅇ.. 손 닿는 데 폰 안 두는 것부터 해야됨

기상시간 고정이 진짜 기본인데 제일 안 지켜지더라구요.. 며칠 하니까 좀 다르세요?