회사 다니고 몸 망가지는 줄만 알았는데, 체중이랑 컨디션 잡으니까 진짜 좀 살겠더라

진짜 공감돼요, 몸이 무너지면 별일 아닌 말에도 괜히 더 예민해지더라고요. 저도 아이 키우다 비슷하게 느꼈는데 이렇게 조금씩 루틴 바꿔서 나아졌다는 얘기 들으니 괜히 더 응원하게 되네요.

회사가 안 빡치는 건 아닌데 라는 솔직함 ㅋㅋ 몸 잡으니 그나마 견디는 거 그게 다인듯

멘탈보다 몸이 먼저 망가진다는 말 진짜 맞아요.. 아침부터 무거우면 사소한 거에도 다 예민해지죠

야식 줄이고 물 마신 게 효과 있었다니 음 나도 폭발 직전까진 안 가게 하는 게 목표라

저도 회사 다닐 때 야식이랑 배달에 길들여져서 몸이 눅눅하게 무거운 느낌 들었는데, 물 챙겨 마시고 저녁만 좀 담백하게 바꾸니까 확실히 아침이 덜 찌뿌둥하더라고요. 진짜 컨디션이 멘탈까지 같이 끌어올리는 것 같아요.

걷는 거 추가하니까 회사 빡친 게 좀 분산되더라구요.. 점심에 잠깐이라도 나가는 거 추천