건강염려 심한 편인데 걷기 하니까 밤에 생각 폭주가 덜함

저도 수면 기록하다 보니까 몸 변화보다 머리 소음이 먼저 줄어드는 날이 있더라고요. 걷기가 불안을 0으로 만드는 건 아닌데 잠들기 전 과열을 낮춰주는 느낌, 이 표현이 진짜 공감됐어요.

체력보다 머리가 먼저였다는 말이 오래 남네요 완전히 괜찮아지는 건 아니어도 그 느낌이 덜해지는 것만으로 숨통 트이죠

진짜 공감돼요. 저도 양압기 쓰면서 수면부터 챙기고 가볍게 걷기 시작했는데, 몸보다 먼저 머리 쪽 과열이 좀 줄어드는 느낌이 제일 빨리 왔었어요.

저도 말티즈 키우면서 산책 억지로 나갔다가 오히려 머리가 좀 식는 느낌 많이 받았어요. 몸 변화보다 불안이 덜 커진다는 표현이 너무 공감돼서, 걷기부터 시작한 거 진짜 잘하신 것 같아요.

결절 추적하면서 몸 신호 하나하나 검색하던 거 저도 그래요 목 뻐근하면 바로 폭주했었거든요 ㅠㅠ

운동하면 더 이상해질까 봐 미루는 그 마음 너무 알아요. 저도 걷기부터 시작했는데 밤에 생각 폭주가 좀 가라앉더라구요

저도 술 줄여보면서 느낀 게 몸보다 머리가 먼저 좀 잠잠해지더라고요. 불안이 아예 없어지진 않아도 덜 커진다는 말이 너무 공감돼서, 저도 핑계대지 말고 가볍게라도 계속 걸어보려고요.