갱년기 와서 제일 힘든 게 기분이었는데 걷기로 좀 잠잠해졌어요

저도 반려견 행동교정 공부하면서 느끼는데, 몸을 조금이라도 움직이면 감정 기복이 확실히 덜해지더라고요. 체중보다 마음이 먼저 잠잠해졌다는 말이 정말 크게 공감됐어요.

진짜 공감돼요, 회사에서 별일 아닌 말 한마디에도 하루 종일 열받고 지치는데 운동하면 마음이 먼저 잠잠해진다는 말이 너무 와닿네요.

몸보다 기분이 더 힘들다는 말에 마음이 가네요. 의지로 되는 게 아니라는 거 알아주는 사람이 의외로 적어서 더 외롭더라구요

예전으로 돌아가고 싶지 않다는 말이 참 든든하게 들리네요

별일 아닌데 짜증 확 올라오는 거 저도 요즘 그래서 읽다가 울컥했어요

몸무게보다 마음이 먼저 잠잠해졌다는 거 정말 다행이에요. 하루 20분이 그렇게 큰 차이를 주네요