잠 잘 안 와서 약국에서 파는 수면유도제 가끔 먹었는데 어느새 그거 없으면 잠들기가 더 불안해지는 느낌이 들더라.
며칠 안 먹어보려고 했는데 새벽 3시까지 멀뚱멀뚱.. 이게 약 의존인지 그냥 내 불면이 원래 심한 건지 구분이 안 가서 좀 무섭기도 함.
다음 날 입 마르고 머리가 좀 띵한 것도 있어서 매일 먹을 건 아닌 것 같긴 한데, 끊으려니 그것도 쉽지 않네.
수면유도제 먹다가 끊는거 힘드네
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해달2026.02.23 10:34
항히스타민 계열 수면유도제는 매일 먹으면 내성 생긴다고 들었어. 가끔만 쓰는 게 맞는 듯한데 그게 또 어렵지ㅠ
초록2026.02.23 14:31
내성 생기는 거 그거 무서워서 나도 가끔만 쓰려는데 그게 또 잘 안되더라ㅠ
담담하게2026.02.24 03:09
매일 먹게 되면 한 번쯤 전문가랑 상담해보는 게 나을 거 같아. 혼자 끊었다 먹었다 하니까 더 안 좋아졌었음 나는
민들레맨22026.02.24 21:46
맞아 혼자 끊었다 먹었다 하니까 더 꼬이는 듯. 한번 상담받아보려고
웰시코기2026.02.25 02:13
다음날 띵한 거 그거 잔류 때문인 듯. 나는 반 알로 줄여봤는데 그래도 좀 남더라구
계획만세우는2026.02.25 04:42
나도 비슷했는데 약 없이 잠드는 게 더 불안해지는 그 느낌 진짜 공감.. 차라리 수면 패턴부터 잡아야 하나 싶더라
