살 빠지고 나서 돌아보니 이것들 덕분인 듯

저도 결혼 준비하면서 이것저것 빡세게 하려다 늘 작심삼일이었는데, 이런 작은 습관이 오히려 오래 가는 것 같아요. 식후 10분 걷기부터 바로 따라해봐야겠네요.

반찬 좀 먹고 시작한다는 거 공감돼요. 빈속에 바로 밥부터 퍼먹으면 멈추질 못하겠더라구요

애 보면서 당까지 챙긴다는 거 상상만 해도 힘드네요;; 그래도 10분이라도 움직이신다니 대단

저녁 산책 며칠이나 꾸준히 하셨어요? 저는 사흘 하고 또 눕게 돼서요

맞아요 ㅠㅠ 저도 필라테스 아무리 열심히 해도 평소에 식후 10분 걷는 습관 붙었을 때 몸이 더 덜 붓고 가볍더라고요! 이런 소소한 루틴이 진짜 오래 가는 것 같아요 :)

기록을 과식했나 걸었나 정도만 남긴다는 거 ㄹㅇ 현실적임. 저는 앱 깔았다가 너무 빡세서 2주 만에 지웠음 ㅋㅋ

저녁 먹고 바로 눕는 게 진짜 최악이더라구요 ㅠㅠ 저도 그 10분 걷기부터 다시 해봐야겠어요