애매하게 벌크도 컷도 못 하겠어서 그냥 유지칼로리보다 살짝 적게 먹으면서 운동 중임. 아침 안 먹으면 오후에 터져서 요즘은 요거트나 계란은 챙겨먹고 ㅠㅠ

운동은 상하체 느낌으로 주 5일 돌리는데 예전처럼 무게 욕심 안 내고 탑세트만 치고 볼륨으로 감. 식단도 너무 클린하게 가면 한 번씩 터져서 그냥 일반식 안에서 조절하는 중 ㅋㅋ