난 다이어트할 때 숫자만 너무 보지 말자는 쪽임. 몸무게 조금 안 변해도 운동 잘 들어가고 먹는 거 덜 흔들리면 그 흐름 자체가 괜찮은 거라 봄. 특히 운동하는 사람은 컨디션이나 배고픔 조절도 같이 봐야 덜 무너지는 듯. 제일 중요한 건 오래 갈 수 있는 방식으로 가는 거 아님?