아침에 사과 식초 물 마시는 거 효과 있나요

저 이거 한 달 해봤는데 솔직히 살 빠진 건 모르겠고 위만 좀 쓰렸어요;; 빈속에 마시는 건 별로 추천 안 해요

식초 자체가 살을 빼주는 건 아니고 식전에 마시면 포만감이 좀 생겨서 덜 먹게 되는 정도의 보조 효과는 있다고 들었어요. 근데 빈속에 신 거 마시면 위가 쓰린 사람도 있으니까 식후에 물에 충분히 희석해서 드시는 게 안전해요