체중보다 체력이 먼저네요

저도 체중은 천천히 변했는데 계단 오를 때 덜 힘든 게 먼저 오더라구요. 그런 변화가 더 반가운 것 같아요.

진짜 공감돼요. 숫자보다 덜 피곤한 하루가 오면 그게 훨씬 동기부여 되더라고요.

무리해서 확 빼는 것보다 오래 가는 게 제일 어려운데 그 방향이 맞는 것 같아요. 몸이 가벼워지는 느낌이 은근 크죠.