갑상선기능저하 진단 받고 요즘은 무리 안 하는 식단이랑 운동으로 가는 중이에요

공복 오래 안 두는 거 저도 갑상선 진단 후에 그렇게 바꿨어요. 극단적으로 줄이면 다음날 진짜 손가락 하나 까딱 못함ㅠㅠ

실내자전거 가볍게가 딱 맞는 거 같아요. 컨디션 안 좋을 때 쉬는 결정 하는 게 제일 어렵던데 잘 하고 계시네요

저도 뭐든 확 줄이면 오히려 컨디션부터 무너져서 오래 못 가더라고요, 지금처럼 무리 안 하고 천천히 가는 방식이 결국 제일 잘 맞는 것 같아요.

약 용량은 좀 안정되셨어요? 저는 그거 잡히기 전엔 뭘 해도 처지더라구요

저도 러닝 막 시작하면서 무리하면 컨디션이 확 떨어져서 공감됐어요. 극단적으로 안 하고 오래 가는 루틴으로 바꾸신 거 진짜 잘하신 것 같아요, 혹시 운동은 걷기 위주로 하고 계신가요?