2형 당뇨인데 퇴근 후 걷기 하니까 식후에 덜 퍼짐

저도 간헐적 단식하면서 느낀 게 체중보다 식후 컨디션이 먼저 바뀌더라고요. 숫자보다 하루가 덜 무겁게 끝난다는 표현이 진짜 공감됐어요.

야근하거나 잠 부족하면 다시 튄다는 말 ㄹㅇ... 수치가 컨디션 따라 출렁이는 게 신기하더라구요

식단만 잡고 있을 때 답답했다는 거 너무 공감... 회사에 애까지면 식단만으론 한계가 있더라구요

20~30분 걷기로 식후 졸린 거 덜해지는 거 저도 겪어서 격공. 살 빠지는 건 그 다음 얘기더라

저녁 먹고 바로 퍼지던 게 덜하다는 거 그거 운동 효과 진짜 빠르게 오는 부분이에요. 식후 산책만 해도

저도 갱년기 오고 나서는 숫자보다 하루 덜 축 처지는 게 훨씬 크게 느껴지더라고요. 체중보다 식후 컨디션이 먼저 달라졌다는 말이 진짜 공감됐어요.

운동한 날이 전체적으로 덜 흔들린다는 표현 좋네요. 수치만 보면 조급해지는데 생활부터 바뀌는 게 맞는 듯

단 거 찾는 게 줄었다는 거 그게 제일 큰 변화인 듯요. 살보다 그런 게 먼저 오던데