애 키우면서 걷기 20분으로 10kg 뺀 후기

저도 담석 발견하고 나서 운동을 시작해야 하나 말아야 하나 계속 고민만 했는데, 글 보니까 무리한 목표보다 걷기부터 시작하는 게 답일 수도 있겠네요. 몸보다 마음이 먼저 달라졌다는 말이 진짜 와닿아요.

진짜 공감돼요. 저도 몸 때문에 억지로라도 조금씩 움직이기 시작했는데, 살보다 먼저 마음이 덜 처지고 하루가 훨씬 가벼워지더라고요.

걷기 20~30분부터 시작했다는 게 좋네요 저도 처음부터 헬스 끊었다가 일주일 만에 안 가서.. 가볍게가 답인 듯해요

저도 리트리버랑 산책 꾸준히 하다 보니 살보다 먼저 마음이 덜 처지고 하루 리듬이 잡히는 게 제일 크게 느껴졌어요. 그렇게 20~30분부터 시작해서 10kg까지 간 거 진짜 대단하시네요.

생활 리듬 살아난다는 표현 딱이네요 운동 시작하면 신기하게 자는 시간도 정리되더라구요

진짜 공감돼요. 저도 바쁠수록 운동은 맨날 뒤로 밀렸는데, 막상 조금씩 시작하니까 몸무게보다 하루 컨디션이랑 멘탈이 먼저 달라지더라고요.

살보다 덜 예민해진 게 더 크다는 거 진짜 공감해요 운동하고 나서 애한테 짜증 덜 내게 된 게 제일 좋더라구요