다이어트 성공하고 느낀 점

저도 당직 돌다 보면 야식 한 번 시작해서 무너질 때가 많은데, 양치로 식사 끝내는 기준 세운 게 진짜 현실적으로 좋네요. 별거 아닌 습관이 오래 가는 게 결국 제일 무섭더라고요.

한방에 빼려다 무너지는 거 몇 번 겪으니 저도 천천히 가는 게 답이더라구요 숫자 천천히 내려가는 게 안 빠지는 거보단 백배 낫죠

아침에 물 먼저 마시는 거 별거 아닌 거 같은데 저도 하니까 오전에 군것질 덜 하게 됐어요

밤에 군것질 시작 전에 양치부터 한다는 거 머리 좋네요ㅋㅋ 양치하고 나면 귀찮아서 안 먹게 되긴 함

식후 20~30분 걸으니까 덜 붓는다는 거 공감 저도 저녁 먹고 걸으면 다음날 얼굴이 다르더라구요