혈당 쫄려서 저녁 걷기 시작, 근데 무리하면 다음날 더 퍼짐

저도 걷기 꾸준히 했을 때 식후에 덜 늘어지고 아침 컨디션이 은근 달라지더라고요. 거창하게 안 하고 생활에 붙인 방식이라 더 오래 가는 느낌이라 너무 공감됐어요.

집안일로 충분한 줄 알았다는 거 저랑 똑같아서ㅋㅋ 몸 쓰는 거랑 운동은 또 다르더라구요

저도 집에서 홈트랑 식후 걷기 조금씩 해보니까 처음엔 별 차이 없나 싶다가 어느 순간 몸이 덜 무겁더라고요. 2주쯤 지나 변화 느끼신 거 진짜 공감돼요, 너무 무리하지 말고 지금처럼만 꾸준히 하셔도 좋을 것 같아요.

무리하면 다음날 더 퍼지는 거 ㄹㅇ.. 감 잡을 때까지 천천히 가는 게 맞아요

저녁 먹고 걷기 혈당에 좋다고 해서 저도 시작했어요. 처음 20분이 제일 길게 느껴지는데 2주쯤 넘으니까 확실히 덜 찌뿌둥하더라구요

밥 먹고 덜 처지고 머리 정리되는 거 그거 하나만으로도 걷는 보람 있죠