잠 잘 자보려고 내가 바꾼 소소한 것들

충전기 멀리 치우는 거 별거 아닌데 효과 있죠ㅋㅋ 손 닿는 데 있으면 무조건 봄

저도 요즘 조심할 게 많아서 수면 진짜 중요하다고 느끼는데, 충전기 멀리 두는 거 완전 공감돼요. 작은 습관 바꾸는 게 은근 제일 효과 있더라고요.

저도 허리 때문에 자세 신경 쓰다 보니 결국 잠이 제일 중요하더라고요. 충전기 멀리 두는 거 진짜 현실적인 방법이라 좋네요, 노란 조명으로 바꾸고 나서 잠드는 속도도 좀 달라졌어요?

야식 줄이니까 아침이 덜 망한다는 말 공감.. 다이어트보다 잠이 먼저인 듯

밤에 폰 보다 늦게 자면 다음날 단 거 당기는 거 진짜 과학임.. 잠 부족하면 식욕호르몬 난리난다더라구요