공복혈당 신경 쓰여서 아침 안 거르니까 빵이랑 과자 덜 찾게 되더라ㅜㅜ
밥은 좀 줄이고 식후에 20분씩 걷는 중인데, 짧아도 꾸준히 하니까 은근 다름ㅋㅋ
공복혈당 때문에 요즘 제가 해보는 식단이랑 걷기 루틴이에요
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댓글 5
하루2025.09.22 02:28
아침 거르면 빵이랑 과자 더 찾게 되는 거 진짜 맞아요. 저도 아침 챙기고부터 군것질이 줄었어요
봄이2025.09.22 17:50
아침 챙기니까 군것질 줄었다는 거 진짜 공감돼요. 빵 찾던 게 좀 가라앉아요
운동하는오후2025.09.22 17:20
식후 20분 걷기 짧아도 꾸준하면 다르다는 거 공감ㅋㅋ 저도 공복혈당 때문에 그것만 지키는 중이에요
운동하는오후2025.09.23 10:20
오 식후 걷기 같이 하는 분 반갑네요ㅋㅋ 공복혈당 그게 은근 무서워요
초록2025.09.23 19:21
밥 양 줄이고 걷기만 해도 은근 차이 나죠. 무리 안 해서 더 오래 가는 듯