의욕만 앞섰다가 늘 실패했던 다이어트 얘기 써봐요

저녁 굶고 확 줄이면 다음날 더 먹게 되는 거 그 보상심리 진짜 못 이기겠더라구요ㅠㅠ

저도 출산하고 살 빼겠다고 저녁 굶었다가 새벽에 빵 찾던 적 많아서 너무 공감돼요. 바쁜 엄마들은 무리하게 줄이는 것보다 오래 가는 방식 찾는 게 진짜 중요한 것 같아요.

저도 렌즈 오래 끼면 몸 컨디션 변화에 더 예민해서, 이렇게 극단적으로 줄이는 방식은 결국 오래 못 가더라고요. 공복에 너무 몰아붙이면 더 무너지는 느낌이라 공감됐어요.

저도 의욕 확 올라오면 갑자기 확 줄였다가 며칠 못 가고 폭식으로 튀더라고요ㅠㅠ 읽으면서 완전 제 얘기 같았어요, 역시 너무 극단적으로 하면 오래 못 가는 것 같아요.

탄수 끊었다가 빵떡 폭주.. 저도 그 코스 그대로 밟았어요. 너무 세게 시작한 게 문제였죠

남들 방식 따라하다 망하는 거 너무 공감.. 내 생활에 맞춰야 오래 가요

당화혈색소 신경 쓰면 급하게 굶는 게 오히려 혈당 더 흔들어서 안 좋더라구요. 식후 걷기 쪽이 맞으세요