잠 잘 자려고 제가 바꾼 소소한 습관들

저도 밤에 불안해서 괜히 뭐라도 먹고 폰 붙잡고 있었는데, 따뜻한 물로 마무리했다는 부분 보니까 마음이 좀 놓이네요. 작은 습관인데도 몸이 편해졌다는 말이 괜히 위로돼요.

폰 침대에서 멀리 두는 거 별거 아닌데 손 안 닿으니까 덜 보게 되더라구요 ㅋㅋ

와 이거 진짜 공감돼요 ㅠㅠ 저도 밤에 폰 붙잡다가 다음 날 완전 축 처졌었는데 작은 습관 바꾸는 게 제일 오래가더라고요! 따뜻한 차로 마무리하는 거 저도 오늘부터 따라 해봐야겠어요

저도 애들 재우고 나면 그 시간이 아까워서 늦게 자곤 했는데 너무 공감돼요. 밤 군것질만 줄여도 다음 날 몸이 훨씬 가볍더라고요, 꾸준히 챙기는 습관이 진짜 중요한 것 같아요.

저도 애들 다 재우고 나면 그 시간이 아까워서 괜히 늦게까지 폰 보게 되는데, 군것질부터 줄이셨다니 진짜 공감돼요. 혹시 이렇게 바꾸고 나서 새벽에 깨는 것도 좀 덜해지셨나요?

애 재우고 나서가 유일한 내 시간이라 폰 붙잡는 거 진짜 똑같아요 ㅠ 그렇게 버텨도 잠은 안 오고 다음날 몸만 더 무겁고