당뇨 전단계 얘기 듣고 공복혈당 신경 쓰다가 저녁 밥 좀 줄이고 30분씩 걸어봤거든요. 근데 몸무게보다 몸 상태가 먼저 달라지는 느낌이 있었어요. 아침에 덜 무겁고 밥 먹고 퍼지는 느낌도 덜하고, 붓기나 배 답답한 것도 좀 줄고. 대신 하루 막 먹으면 바로 다음날 몸 무겁고 갈증 돌아서 ㅠㅠ 아 먹는 게 진짜 크구나 싶었네요.
체중이 조금씩 빠지니까 컨디션도 은근 달라지네요?
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댓글 6
노랑이2026.05.30 20:24
몸무게보다 아침에 덜 무거운 게 먼저 온다는 거 저도 그랬어요 숫자는 더디게 따라오더라구요
봄이2026.05.31 13:24
숫자는 더디게 따라온다는 거 맞아요 아침에 덜 무거운 게 먼저 와서 그걸로 버텼어요
약과02026.05.31 01:50
저녁 줄이고 30분 걷기만으로도 공복혈당 흐름 바뀌는 분들 꽤 있어요 하루 막 먹으면 바로 갈증 오는 것도 자연스러운 반응이에요
오디2026.06.01 08:42
밥 먹고 퍼지는 느낌 줄었다는 거 이게 은근 삶의 질이라 ㅋㅋ
약과72026.06.01 22:38
밥 먹고 퍼지는 느낌 줄어든 거 이게 은근 삶의 질이라 ㅋㅋ 인정
홍시2026.06.02 03:25
하루 풀어지면 다음날 몸 바로 티 나는 거 ㅠㅠ 먹는 게 진짜 크다는 말 인정