잠 진짜 못 자던 내가 바꾼 것들

저도 요즘 금연하면서 잠 뒤척이는 날이 많은데 폰 멀리 두는 거 진짜 공감돼요. 노란 조명까지 바꾸면 좀 더 편하게 잠드는 느낌인지 궁금하네요.

저도 난임 시술하면서 수면 진짜 중요하단 말 많이 들어서 공감됐어요, 폰 멀리 두는 거 쉽지 않은데 꾸준히 하신 거 대단하네요.

잠 안 온다고 누워서 버티는 게 제일 괴롭다는 거 맞음.. 차라리 잠깐 일어났다 눕는 게 낫더라구요 오후 커피 끊은 것도 비슷하게 해봤어요

노란빛 조명으로 바꾼 거 진짜 효과 있나요? 나도 자기 전에 폰 보다가 새벽 2시 넘기는 게 똑같아서요