하루에 4잔씩 마시던거 큰맘먹고 줄여보는중. 첫 3일은 진짜 머리 깨질듯이 아프고 오후되면 멍해서 일이 손에 안잡혔음 ㅋㅋ 카페인 금단이 이렇게 센줄 몰랐다
근데 일주일 지나니까 신기하게 오후에 무너지던게 좀 덜함. 밤에 잠도 확실히 빨리 듦. 예전엔 누워서 한참 뒤척였는데 요즘은 눕자마자 잠
완전 끊은건 아니고 아침에 한 잔만 마시는걸로 타협봤음. 4잔에서 1잔이면 성공한거지뭐ㅋㅋ 근데 가끔 그 진한 커피 향 맡으면 또 마시고싶긴 함
하루에 4잔씩 마시던거 큰맘먹고 줄여보는중. 첫 3일은 진짜 머리 깨질듯이 아프고 오후되면 멍해서 일이 손에 안잡혔음 ㅋㅋ 카페인 금단이 이렇게 센줄 몰랐다
근데 일주일 지나니까 신기하게 오후에 무너지던게 좀 덜함. 밤에 잠도 확실히 빨리 듦. 예전엔 누워서 한참 뒤척였는데 요즘은 눕자마자 잠
완전 끊은건 아니고 아침에 한 잔만 마시는걸로 타협봤음. 4잔에서 1잔이면 성공한거지뭐ㅋㅋ 근데 가끔 그 진한 커피 향 맡으면 또 마시고싶긴 함
디카페인으로 바꾸는것도 방법이에요. 향이랑 마시는 느낌은 그대로라 금단이 덜하더라구요
디카페인 의외로 괜찮아요. 향이랑 마시는 의식 자체가 좋은거라 금단이 확 덜함
4잔에서 1잔이면 진짜 대단한거임ㅋㅋ 나는 도저히 못 줄이겠어서 그냥 마심
4잔에서 1잔이면 거의 끊은거지ㅋㅋ 나는 줄이려다 매번 실패함
잠 빨리 드는거 부럽네요.. 저도 오후 커피만 끊어볼까봐요. 머리 아픈 3일을 버틸 수 있을지가 문제ㅋㅋ

건강매거진 · 피부과

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