목디스크

경추의 추간판이 돌출해 신경을 압박하는 상태입니다.

거북목 등 잘못된 자세, 장시간 화면 사용, 퇴행성 변화, 외상 등이 원인입니다.

목·어깨 통증, 팔·손으로 뻗치는 저림과 힘 빠짐 등이 나타날 수 있습니다.

진찰과 영상 검사(MRI 등)로 진단합니다.

보존적 치료가 우선이며 자세 교정과 운동이 중요합니다. 증상이 심하면 전문의와 상담하세요.

모니터 눈높이 맞추기, 자주 스트레칭, 바른 자세, 높은 베개 피하기가 도움이 됩니다.