윗집인데 아랫집 신경 쓰여서 버피나 점핑잭 같은 건 아예 못 하겠더라니까요. 매트 두 개 깔고 해봤는데도 발 닿는 소리가 신경 쓰여서 결국 무릎 들기, 마운틴클라이머처럼 한 발씩 닿는 동작으로만 짜고 있어요.
3주째 이렇게 하니까 그래도 심박은 올라오긴 하는데 시원하게 뛰는 맛이 없어서 좀 답답하긴 하네요. 줄넘기는 시늉만 하는 에어줄넘기로 바꿨더니 손목이 더 아파요ㅠㅠ
윗집인데 아랫집 신경 쓰여서 버피나 점핑잭 같은 건 아예 못 하겠더라니까요. 매트 두 개 깔고 해봤는데도 발 닿는 소리가 신경 쓰여서 결국 무릎 들기, 마운틴클라이머처럼 한 발씩 닿는 동작으로만 짜고 있어요.
3주째 이렇게 하니까 그래도 심박은 올라오긴 하는데 시원하게 뛰는 맛이 없어서 좀 답답하긴 하네요. 줄넘기는 시늉만 하는 에어줄넘기로 바꿨더니 손목이 더 아파요ㅠㅠ
점프매트 두꺼운 거 따로 파는데 그것도 한계가 있긴 하더라구요. 그냥 시간대를 낮으로 옮기는 게 마음 편했음..
에어줄넘기 손목 아픈 거 저랑 똑같네요. 그거 차라리 빼고 사이드스텝으로 좌우로 왔다갔다 하면 발은 안 들려서 소리도 덜 나고 괜찮았어요
사이드스텝 발 안 들려서 소리 덜 난다는 거 좋은 팁이네요. 에어줄넘기 손목 진짜 금방 시큰해지더라구요
저도 빌라 살아서 점프는 다 뺐어요. 대신 스쿼트랑 런지처럼 제자리에서 무게 실리는 걸로만 채우니까 다리는 더 빡세더라구요

건강매거진 · 피부과

건강매거진 · 피부과
스트레스만 받으면 왜 바로 체하냐?
운동·홈트
추천 0 · 댓글 3
건강검진 결과지 받고 나서 식단부터 손보는 중
운동·홈트
추천 0 · 댓글 2
오늘 진짜 좀 별로였음
베스트 · 건강 고민·일상
추천 59 · 댓글 4
오늘 병원 대기 꼴 보니 답 나오더라
베스트 · 자유
추천 43 · 댓글 6