요즘 퇴근하고 러닝화부터 신고 나가는 재미에 푹 빠졌어요. 처음엔 2km만 뛰어도 숨이 찼는데 제 경우엔 천천히 거리 늘리니까 5km까지는 어떻게든 가더라고요. 다만 무릎이 살짝 뻐근한 날이 있어서 러닝 전 하체 스트레칭이랑 엉덩이 운동도 같이 넣는 중입니다. 러닝 시작하신 분들, 무릎 부담 덜하게 홈트로 같이 챙기는 거 있으시면 공유 부탁드려요!